瞑想の色々

瞑想にも色々なやり方があり

静の瞑想

動の瞑想など🧘‍♀️🧘‍♂️

映画監督クリントイーストウッド、モデルのジゼル、ヴィクトリアベッカム、マドンナ、稲盛和夫さん、松岡修造さんなどなど 瞑想を日課としている方は多い(ドラマー、シェーンガラースも😘✨)

続けていると色々な事が俯瞰で見えてくる

今日は朝からスムーズに運ばないことが多い私（笑）

こんな時こそ、5分だけ瞑想してみる🧘‍♀️

一旦、リセットしてみよう

心が凪だと 「今」 が豊かな事に気づきます😊

立って瞑想した事はないので次回やってみよ〜😌😍

本日のハジャルアスワドのデザイナー記事はこちら💁‍♀️

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@Regrann from @hajar.al.aswad.2008 - .

Standing Meditation 👭

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最近、立ってやってみよう！と実践中。

何もせずに静かにゆる〜く立ち、宇宙からのエネルギーを頭上から体内に取り込むイメージで。

たくさん降り注ぐ自分へのエールエネルギー。立っているとそのエネルギーが一本柱のように体の隅々まで均等に流れます。気になる部分があれば、そこにスポットを当て、流れて落ちていくイメージを。

病みつきになりそうな気持ち良さで、いつもより頭がクリアで体が軽い！しばらくやってみます😊

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＊スタンディングは体調と相談しながらやって下さい。無理は禁物ですよ！

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NO7/CROWN CHAKRAオイルを使用.

第7チャクラは最も高次なスピリチュアルとつながる部分。私たちは本来は皆一つであり、繋がっていることを思い出させてくれる場所です。

このチャクラを開いて、宇宙からのエネルギーを取り入れたいですね！