【このポーズが出来るようになりました😁】

肩こり改善ポーズ 効きますょ！

身体がぐらついていると

自分軸もブレています

ブレないために毎瞬毎瞬

自分の気持ちに問いかける

心地よい方を選択すると

毎日がムフフ😍✨となるw

吐いて〜吸って〜吐いて〜♪

10月もあと少し

楽しんでいきましょ〜😁

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Today's BGM♬ …マンマミーア❤️

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ハジャルアスワドのデザイナーの記事はこちら💁‍♀️

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@Regrann from @hajar.al.aswad.2008 - .

Good morning 🌤

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Deep breath in the forest🌲

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呼吸のことを「息」とも言いますが、息とは"自分の心"と書きます。

呼吸はすべての原点。

今の自分を知ることが出来ます。

呼吸が浅かったり、荒かったり、止まっていたりしていませんか？

時々自分の呼吸に意識をしてみて下さい。

色々な気付きが見つかるはずです。